·茶水是最好的漱口水

　　北京大学口腔医院预防保健科王伟建教授说，漱口能反复地冲击口腔各个部位，把贮留在牙齿的沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。漱口还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

　　而用茶水漱口则更增益处。茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素，中和酒精的作用，还能除臭去腥。清晨用茶叶水漱口，或吃鱼腥之后用茶叶水漱口，能有效地除掉口中的异味。另外，茶叶中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶叶，其次是莴苣，卷心菜等，而氟元素能在一定程度上预防龋齿和牙周病的发生。

　　漱口可以在刚进食后进行，也可以随时想起来就漱一漱。除了茶水，用温的淡盐水也不错。不会刷牙的儿童，可以让他们先学会漱口，特别是当他们吃了糖果之后，更应立即漱口。但是对有口腔疾病的人，则要用医生指定的漱口剂漱口。

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